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Top 13 livres Self-Défense et Sécurité Personnelle

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  Comment s'y retrouver dans la jungle des manuels de self-dĂ©fense ? Ce type d'ouvrage est souvent censĂ©s ĂŞtre "simple et efficace", mais en pratique beaucoup s'avèrent finalement complexe. Bon, il est vrai que le sujet n'est pas simple et c'est la raison pour laquelle nous vous aidons dans vos choix Ă©ventuels Ă  travers ce top 13 qui n'engage que nos propres avis. Nous trainons dans le milieu depuis plusieurs dĂ©cennies et nous pensons avoir assez de recul pour ĂŞtre relativement pertinent. Bonne dĂ©couverte de cette selection de 13 livres de self-dĂ©fense et protection personnelle.   1. Face Ă  la violence, se prĂ©parer Ă  l'inattendu de Rory Miller   => Voir ce livre sur Amazon   PrĂ©sentation de l'ouvrage Ce livre est Ă  lui seul une introduction au contexte de l'autodĂ©fense.   Il y a sept Ă©lĂ©ments qui doivent ĂŞtre abordĂ©s pour amener l'entraĂ®nement Ă  l'autodĂ©fense Ă  quelque chose d'approchant « complet ». Toute formation qui

Top 10 Équipement pour l'Entrainement aux Arts Martiaux et Sports de Combat

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   Voici une petite sĂ©lection du meilleur rapport qualitĂ©/prix en ce qui concerne le matĂ©riel d'entrainement . Avec la self dĂ©fense et sĂ©curitĂ© personnelle, ce type d'Ă©quipement est important pour se rapprocher au maximum de la rĂ©alitĂ© en toute sĂ©curitĂ©. Et avec les sports de combat, c'est tout bonnement indispensable. Principes de travail Un peu de thĂ©orie ÉnormĂ©ment de travail des fondamentaux (drill des gestes techniques, renforcement musculaire, cardio) Mise en situation (sparring lourd, scĂ©narios)   1. RDX Casque De Boxe MMA Grille Protection TĂŞte Muay Thai 2. RDX Gants MMA pour Art Martiaux D’entraĂ®nement, Maya Hide Cuir Kickboxing Gant, Parfaite pour Grappling, Muay Thai, Sparring, Formation, Sac de Frappe et Combat Libre Training Gloves 3. RDX MMA IncurvĂ© Pattes d'ours Boxe Muay Thai Pao Frappe Cible Kick Boxing Pads Mitaines EntraĂ®nement   4. Overmont 2 x Bouclier de Frappe en Cuir PU 40x20x10cm pour entraĂ®nement de Boxe Tækwondo Muay Thai